Dicas de Anne Quadros
1 - Acorde cedo - Nada de preguiça, só continue dormindo caso vc tenha ido pra cama após 1 da madrugada, mas ainda assim tente está de pé as 7 horas a.m.
2 - Faça alguma atividade física, se não tiver como sair de casa, vá par ao quintal e faça alguns flexões, mas nada de ficar parado.
3 - Depois tome um banho daqueles e vá para praia ou passear em algum lugar bem legal na cidade de preferência com seus amigos ( que não sejam lisos né, se nao sobra pra você)
4 - Almoce algo leve, mas delicioso com sua familia.
5 - Descanse o almoço e saia de novo desta vez para o shopping e vá pegar um cineminha,rsrsrs... mas nunca sozinho, pois é o óoooooooo.
6 - A noite vá par a igreja adorar a Deus, pois não existe nada melhor do que fazer isso. Louvá-lo e agradecer pelas bençãos.
7 - Vá uma pizzaria ou pra lito jogar papo fora, mas nao demore muito, pois amanhã é segunda-feira e muita trabalho te espera e você precisará dormir cedo.
Se vocês tiverem outras dicas podem citar aqui, afinal esse é um canal aberto de dialogo.
Anne Quadros
1 - Acorde cedo - Nada de preguiça, só continue dormindo caso vc tenha ido pra cama após 1 da madrugada, mas ainda assim tente está de pé as 7 horas a.m.
2 - Faça alguma atividade física, se não tiver como sair de casa, vá par ao quintal e faça alguns flexões, mas nada de ficar parado.
3 - Depois tome um banho daqueles e vá para praia ou passear em algum lugar bem legal na cidade de preferência com seus amigos ( que não sejam lisos né, se nao sobra pra você)
4 - Almoce algo leve, mas delicioso com sua familia.
5 - Descanse o almoço e saia de novo desta vez para o shopping e vá pegar um cineminha,rsrsrs... mas nunca sozinho, pois é o óoooooooo.
6 - A noite vá par a igreja adorar a Deus, pois não existe nada melhor do que fazer isso. Louvá-lo e agradecer pelas bençãos.
7 - Vá uma pizzaria ou pra lito jogar papo fora, mas nao demore muito, pois amanhã é segunda-feira e muita trabalho te espera e você precisará dormir cedo.
Se vocês tiverem outras dicas podem citar aqui, afinal esse é um canal aberto de dialogo.
Anne Quadros
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